Опис товару
• Містить необхідну кількість калорій для успішного відновлення організму після тренувань
• Розрахована для людей, котрі інтенсивно займаються спортом не менше 4-х разів на тиждень
• Дана програма допомагає відновити м’язи після тренувань завдяки підвищенній кількості білка
Приклад меню одного дня
Сніданок з 6.00 до 9.00
• Енергетичний смузі на основі йогурту власного приготування, сиру і вівсяних пластівців
Другий сніданок з 9.00 до 11.00
• Сезонні ягоди
Обід з 11.00 до 14.00
• Суп з фрикадельками
• Салат з огірка і курячої грудки
• Куряча грудка тушкована з цибулею та морквою, Хліб
Полуденок з 13.00 до 16.00
• Мигдаль
• Сир твердий
Вечеря з 17.00 до 21.00
• Печінка куряча тушкована з цибулею
• Запечені оладки з кабачка і моркви
• Ячна каша
* Щодня нове меню
* При замовленні програми на 14 та 30 днів можливий індивідуальний гнучкий графік доставок (ми підлаштуємося під Ваші відрядження та поїздки. Доставка може здійснюватись не щодня, а, наприклад, лише в будні,… Телефонуйте нам, узгодимо графік)
Роман – :
на кого это меню рассчитано? на эктоморфа, мезоморфа или эндоморфа? где углеводы в меню? если человек 4 раза в неделю тренируется, то ему углеводы для энергии нужны, а у вас в примере салатик и зефирка…в общем, ничего не ясно и больше вопросов возникает, чем желания потратиь невменяемые деньги такую еду. или в меню входит предварительная беседа со спортивным диетологом, который подгонит меню под отдельного человека?
slim – :
Уважаемый Роман, добрый день!
Меня зовут Светлана Нестеренко, сооснователь компании «Шпинат».
Благодарю, что внимательно изучили наш сервис по доставке сбалансированного питания и задали очень правильные вопросы.
Спорт-меню нацелено на мужчин и женщин, которые довольны формами своего тела и ведут активный образ жизни. Это, как правило, не спортсмены-профессионалы.
На сайте – это пример одного дня общего понимания. Данный день содержит злаки на завтрак (объем полноценной каши только в другом виде), хлеб на обед, и ячневую кашу на ужин. Объем углеводов вполне обеспечивает спортивные нагрузки 4 раза в неделю.
Меню программы на 2 недели/ на месяц – сбалансированное по составу углеводов, белков, жиров и микроэллементов и каждый день разнообразное.
Перед началом 2-нед и месячной программы Шпината, Диетолог проводит предварительную консультацию с целью прояснить цель, ожидания, ограничения, привычки питания с целью подобрать соответствующую программу питания.
Также в продолжение, комментарий Ирины Гудым, диетолога-консультанта и сооснователя Шпината: « Кроме углеводов с низким гликемическим индексом есть и так называемые быстрые углеводы, которые помогут быстро восстановить силы для таких спортсменов как легкоатлеты.
Если заказчик является спортсменом, который тренируется более 1-го раза в день, то здесь желательна Индивидуальная программа, которая бы помогала быстрому восстановлению сил и учитывала бы вид спорта https://shpinat.in.ua/програми-харчування/індивідуальне-меню-для-чоловiкiв
Такой программой, на пример, воспользовался человек, который каждый день тренировался к марафонскому бегу.
Для обычных тренировок в течение часа нет необходимости следовать особому спортивному питанию. В данном случае достаточно будет сбалансированного питания».
Касательно “потратить” невменяемые деньги на такую еду», хотела бы отметить, что это стоимость не еды, а комплексной услуги, мы работаем на результат, вместе достигаем поставленной цели – сбросить вес, набрать мышечную массу или научиться сбалансированно питаться. Заказывая программу питания Шпината, вы гарантированно получаете результат, питаетесь вкусно и сытно 5 раз в день, меню разнообразно на каждый день, экономите время на закупку продуктов и приготовление еды.
Если вы любите готовить и у вас на приготовление еды есть время – у нас есть программа «Готуй самостійно», стоимость 700 грн в мес.
Делаем все возможное, чтобы быть максимально полезными всем, кто хочет питаться сбалансированно и вести здоровый образ жизни!
Простите, что такой длинный ответ. Надеюсь, вы дочитаете до конца.
Открыты к общению. В случае возникновения дополнительных вопросов, звоните нам , или пишите
Еще раз благодарю за внимание к нашему сервису и вопросы!
С уважением,
Светлана Нестеренко
Сооснователь «Шпинат»
0672207755
Виталий – :
Добрый день. Естественно, везде обман. Да и понятно это. Люди опять хотят купить на грош пятаков. Почему не указывается количество белков, жиров и углеводов? Повышенное количество белков для восстановления)))) сколько их у вас по дню. 50 граммов? Это называется хорошей миной при плохой игре.
slim – :
Виталий, добрый день! Благодарим за интерес к нашему сервису. Перед тем, как обобщать – “везде обман”, обращаю Ваше внимание, что Шпинат открыт и честен в общении и предоставлении услуги.
Отвечая на Ваш вопрос – “Почему не указывается количество белков, жиров и углеводов?” – это осознанное решение команды Шпинат, в частности диетолога компании, так как просто указав количество белков, жиров и углеводов на примере меню одного дня – многим это ни о чем не скажет, многие неправильно могут понять.
Перед тем, как начать питаться по программам питания Шпинат, диетолог компании в обязательном порядке проводит консультацию в телефонном режиме или при встрече, что позволяет подобрать самую эффективную программу. Также в течении всего времени питания диетолог контролирует процесс достижения нужного результата – сбросить вес, набрать мышечную массу или просто питаться сбалансированно.
Наше меню сбалансированное согласно белковому, жировому, углеводному, витаминному составу с целью достижения желаемого результата безопасным путем.
Всегда рады открытому, конструктивному общению.
С уважением,
Светлана Нестеренко
Сооснователь Шпинат
сервис доставки сбалансированного питания
0672207755
Антон – :
Задумка очень не плохая. Зачем готовить, если это все могут сделать за тебя?
Но! Рацион питания нужно дорабатывать очень и очень существенно. То что вы называете “Спорт меню” смело пойдет для похудения :)) И опять таки на какой тип телосложения оно расчитано? Вес спортсмена? И прочие дели, они очень важны. По факту, это все индивидуально. Вот если бы программа создавалась после консультации с диетологом – уже было бы лучше, но пока что очень сыро.
slim – :
Антон, добрый день!
Благодарю, что написали комментарий и уделили Ваше время! И Вы абсолютно правы в том, что необходима первичная консультация и подбор программы со стороны диетолога каждому человеку в отдельности.
Именно так это и происходит в нашей компании. Когда клиент оформляет заказ на сайте или по тел, он отправляет нам свои физиологические параметры. Перед началом питания всегда происходит консультация в тел режиме с диетологом бесплатно, во время которой специалист выясняет цель клиента и рекомендует конкретную программу. К тому же у нас есть отдельная услуга личной консультации с диетологом на платной основе при индивидуальных особенностях клиента (например, различные заболевания). Ваше снижение или набор веса проходит под контролем диетолога – еженедельно вы высылаете нам Ваши параметры +созвон с диетологом. Если в любое время возникает вопрос – вы всегда сможете это обсудить со специалистом.
Предлагаю Вам сделать заказ пробного дня и проверить, как сервис работает в действительности.
Что касается меню Шпината, то оно разработано экспертами – диетологом, шеф-поваром с учетом рекомендаций фитнес-тренера и на регулярной основе адаптируется под сезонные продукты + учитывает, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы и витамины.
С уважением,
Светлана Нестеренко
Со-основатель Шпинат
0672207755
Отзыв – :
Ребята, здоровое и сбалансированное питание ещё никогда не было дешевым! А во-вторых, мало кто будет каждый день стоять у плиты и все это готовить! Это я говорю как спортсмен с соревновательным опытом в бодибилдинге, и как тренер и диетолог одного из элитных фитнес клубов города Киев)